top of page

Insônia

4.png

O que é a insônia?

A insônia se caracteriza pela insatisfação do paciente com sua qualidade ou quantidade de sono. O paciente pode perceber o sono como não reparador, bem como apresentar dificuldade em iniciar e/ou manter o sono ou ainda ter um despertar precoce em relação ao horário desejado.

​

Pode ser aguda, quando desencadeada por um fator estressor e durar até 3 meses, ou pode ser crônica, quando os sintomas ocorrem pelo menos 3 vezes por semana, por um período superior a 3 meses.

​

Essencialmente, a insônia parte de um evento estressor, perpetua-se pela má higiene do sono e fundamenta-se em informações errôneas sobre o sono.

Fatores que colaboram para a insônia:

  • Componente familiar

  • História prévia de insônia

  • Ansiedade, sendo que a pessoa não consegue “desligar” o dia para relaxar e adormecer

  • Maus hábitos quanto à higiene do sono, como horário irregular para deitar e acordar e uso de telas antes de dormir

  • Causas pontuais, como dor crônica, doenças neurológicas, apneia do sono (que muitas vezes é diagnosticada através da queixa de insônia)

  • Uso de álcool com o intuito de dormir melhor, mas que fragmenta o sono profundo (sono REM)

bottom of page