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Muitas pessoas acreditam que dormir entre sete e oito horas é suficiente para recuperar as energias. Porém, a quantidade de horas dormidas nem sempre reflete a qualidade do sono.

Dormir é muito mais do que descansar. Quando pensamos no sono, normalmente imaginamos um momento de pausa. Na realidade, acontece exatamente o contrário. Quando o sono não vai bem, o corpo começa a dar sinais. E muitas vezes esses sinais aparecem antes mesmo de um diagnóstico.

Dormir não é apenas descansar. É durante o sono que o corpo regula processos vitais que influenciam praticamente todos os sistemas do organismo. Quando o sono não vai bem, o corpo começa a dar sinais. E muitas vezes esses sinais aparecem antes mesmo de um diagnóstico.

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